Accueil > Formations > Développement professionnel > Orchestrer mieux être et mieux vivre au travailOrchestrer mieux être et mieux vivre au travailSe coacher soi-même pour développer une énergie constructive ObjectifsCette formation permet:
PublicToute professionnel qui désire repérer ses propres signaux de mal-être pouvant entraîner la perception de pressions vécue comme bloquante et ressent le besoin d'anticiper et de gérer celle-ci de façon autonome. PrérequisÊtre déterminé pour s'impliquer personnellement dans la formation, pour s'approprier les techniques et pour en recueillir tous les bienfaits. ProgrammeÉvaluer sa capacité personnelle à entretenir des relations harmonieuses • Développer un relationnel harmonieux • Favoriser des retours constructifs • Reconnaître l'intérêt de la complémentarité • Reconnaître la reconnaissance implicite et la favoriser (hiérarchie, collaborateurs) • Se connaître pour mieux préserver son capital santé • Exercice du "statégogramme" Apprendre à se ressourcer et développer une énergie constructive • Comprendre nos émotions et les gérer • Identifier nos dysfonctionnements émotionnels • Les signes de reconnaissance positive • Positions de vie pour développer la coopération • Trouver la juste position vis-à-vis des autres • L'art du questionnement pour gagner leur confiance • Se mettre en phase avec les interlocuteurs • Approfondir son niveau d'ouverture et d'écoute active • Pistes de travail personnel pour anticiper et canaliser l'émotion • Exercices d'entraînement pour faire face à une montée d'adrénaline (tension, colère, sentiment d'insécurité...) • Prévenir l'épuisement professionnel et le burn-out • Mettre en place des stratégies gagnantes pour se faire plaisir au quotidien Adaptation des exercices en fonction des demandes des participants Gérer sa charge de travail • Clarifier objectifs et mission • Identifier les injonctions contradictoires • Analyser les signes et facteurs de surcharge (objectifs, moyens, motivation, compétence) • Être force de proposition pour développer son autonomie Analyser ses valeurs vs la réalité de son environnement • Identifier les valeurs individuelles qui nous dynamisent et celles de notre structure et gérer les conflits de valeurs • Repérer ses besoins d'appartenance (A. Maslow) • Comment s'adapter à partir des exigences de sa mission, son rôle • Identifier ses stratégies de défenses et donner du sens à sa mission, ses activités Développer une énergie constructive pour orchestrer mieux être et mieux vivre au travail • Harmoniser vie professionnelle et vie privée • Gérer son équilibre de vie et veiller à une bonne hygiène de vie • Comprendre le stress et ses effets • Apprendre à se relaxer, faire des micro-pauses • Identifier ses rythmes biologiques • Comprendre les mécanismes du sommeil • La logique ergonomique • La stratégie d'objectifs pour se programmer à réussir Pédagogie de la formationDe nombreuses réflexions en sous-groupes partagées et commentées en séance plénière
![]() ![]() Formulaire d'inscription au format PDF, à télécharger, à remplir puis à renvoyer par mail à Formation Balmont |
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N° Siret: 8503334100015 - Déclaration d'Activité enregistrée sous le numéro 84691646469 Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’État.
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